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Maquillage, trucs et astuces beauté, idées déco, c'est le pays des merveilles de ptite fée...

10 Mar

Comment retonifier son visage et atténuer les rides???

Publié par ptite fee  - Catégories :  #Astuces beauté

Un grand bonjour à toutes et à tous
Cet article est pour tout le monde du plus jeune au moins jeune, les rides se combattent tôt ^^
Bonne lecture
 
Les muscles du visage : à quoi servent-ils?
On a une trentaine de muscles au niveau du visage …!
On s'en sert pour montrer notre colère, joie, mécontentement, tristesse, incompréhension...
Même si on n'y pense pas, ils sont responsables de notre physionomie et de son vieillissement.
 
 
On les travaille tout de même tous les jours, sans s'en rendre compte, avec les expressions de notre visage, un sourire, une grimace,  un froncement de sourcils.
Mais ces expressions qu'on répète à longueur de journée finissent par contracter ces muscles même au repos, et c'est là qu'apparaissent les fameuses « rides d’expression »
sur le front, au niveau des yeux : les pattes d'oie, sur le sillon naso génien : du nez à la bouche...
D’autres muscles, comme le muscle de la paupière inférieure, sont moins utilisés, ce qui provoque un relâchement de la peau avec le temps ...
 
La gymnastique faciale
Il existe une chose très simple et pratique, pour remodeler et retonifier son visage en faisant fonctionner des muscles oubliés et qui sont responsables du relâchement cutané.
 
En effet certains exercices du visage favorisent la stimulation de la circulation sanguine et la récupération du tonus musculaire, donc retend les traits du visage.
Et on commence à retrouver naturellement un regard ou un sourire plus jeune, on se redécouvre et ça fait du bien !
 
On peut changer l’aspect de notre visage et ce dès la vingtaine !
( faut en profiter maintenant les filles!!! )
Bin oui c'est l’âge où les muscles sont les plus élastiques et où on peut les travailler pour l’avenir.
Mais on peut travailler ces muscles à tout âge !!! il n’est jamais trop tard pour commencer.
 
Pour remodeler le visage en profondeur il faut compter quelques mois, mais dès les premiers jours on commence à sentir une certaine détente, un visage plus zen.
Au bout de quelques semaines le visage se tonifie et on se sent rajeunie, c’est magique!!! enfin pas tant que ça... ^^ mais c'est naturel et gratuit !
Que demander de plus ?
Pour que ça dure il faut faire les exercices régulièrement et tout au long de notre vie...et progressivement.
Vous retrouverez ainsi une tonicité du visage impressionnante!
Et un visage moins ridé!!
 
Vous ferez des jalouses (et même « des jaloux », lorsque votre compagnon verra votre visage rester jeune et en forme) !
Vous n'aurez qu'à garder votre secret pour rendre jalouse les femmes de votre entourage ^^
 
Les exercices :
Tout d'abord  prenez  un miroir pour faire les exercices pour qu'ils soient efficaces et ne pas accentuer les rides. Seuls des mouvements simples et naturels, sans forcer sur les expressions donneront du tonus à votre visage
Vous êtes prête ? Le dos bien droit, respirez calmement et travaillez lentement, arrêtez en cas de douleur.
Répétez les exercices cinq fois chacun, observez le résultat à la fin de la série d’exercices et vous verrez l’évolution au fil des jours…
 
     * Tonifier le cou :
Regardez le plafond, ouvrez et fermez la bouche
Les épaules en arrière, levez le menton jusqu’à mettre en tension la peau du cou, maintenez le dos bien droit.
Ouvrez et fermez lentement la bouche, vous devez ressentir une tension au niveau du cou. 
 
      * Lisser le front :
Montez et descendez les sourcils
Remontez vos cheveux avec vos mains et gardez vos mains comme ça, regardez droit devant vous.
Abaissez lentement les sourcils, comme quand on essaie de voir très loin mais ne froncez pas les sourcils !
Fermez les yeux en gardant le front lisse.
Ôtez les mains et relâchez lentement les sourcils sans plisser le front. 
 
    * Détendre le regard :
élevez les sourcils
Une main sur la tête, placez les doigts à plat en éventail sur front.
(oui on un peu l'air stupide ^^)
Appuyez fort pour éviter les rides entre les sourcils pendant l’exercice.
Lentement, levez les deux sourcils, puis relâcher.
Enlevez votre main et observez… la ligne de base est remontée de quelques millimètres. Votre regard est donc plus détendu et plus adoucit. 
 
     * Tonifier le visage :
prononcer les voyelles
 
A avec un grand rire : ouvrez grand la bouche comme pour prononcer « A », puis souriez lentement en accompagnant le mouvement avec les mains pour éviter les plis des joues. Relâcher lentement.
 
E avec un baiser : prononcez le « E » en avançant les lèvres et en tentant de bien renforcer l’ourlet de la lèvre.
Arrêtez vous avant de voir les ridules de la lèvre (toutes ces petites rides qui se forment autour des lèvres quand on les contracte).
Et on tient toujours les joues avec les mains.
 
I avec un sourire : toujours la tête entre les mains et le dos bien droit, n’ouvrez pas la bouche pour cet exercice, travailler lentement sans creuser de triangles de part et d’autre du nez (ride du naso-génien)
 
O l’air étonné : la tête entre les mains, ouvrez grand la bouche en formant un ovale, comme pour prononcer « O », avancez le plus possible l’ourlet des lèvres sans rides des lèvres!
 
U l’air boudeur : placez la tête légèrement en arrière pour étirer le cou,
montez lentement le menton pour avoir une expression boudeuse et prononcez « U », la lèvre supérieure s’avance sans plisser.
 
Et voila des exercices simples pour retrouver ou garder un visage jeune et en pleine forme
Bisous les loulous!!!!
Commenter cet article

mireille 07/12/2016 13:02

et l'excédant dut au relâchement de la peau, vous le modifiez comment?

Fanny 28/10/2016 11:44

Très bons exercices que je vais m'empresser de tester pour atténuer mes rides du visage.

Juliette 05/07/2016 18:07

Bon article. On obtient de bons résultats avec les modelages du visage, c'est certain. Une bonne hydratation (boire de l'eau), une alimentation équilibrée et une crème hydratante. Le kobido est un modelage facial japonais anti-rides www.kerato-aurillac.com/blog

Carmele 31/05/2016 17:19

Extraordinaire comme solution, Super ces exercices

jennifer kayala 05/02/2016 09:27

Si vous souffrez d'obésité et que vous voulez perdre du poids en quelques jours, alors vous pouvez utiliser des pilules Phen375. Cette pilules sont très efficaces .. je l'ai également utilisé cette .. maintenant je suis devenu mince. cliquez sur ce lien: -

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